【長崎市住吉町】 思わず笑顔になる小顔、ぐっすり眠れる体に整えて、ほしい未来を思いのままに☆小顔整顔&アロマサロン *ルミアロマ*

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長崎市住吉町の小さなアロマサロンのブログです♪

お知らせを二つ('◇')


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長崎市 住吉町 住吉電停より徒歩2

ゆらぎ世代の女性の美と健康を応援☆

【顔・からだ・心を整える】

小顔整顔&アロマテラピーサロン

*ルミアロマ* 宝田です('◇')


はじめまして~の方はこちらを☆



あっという間に3月も折り返し。


まだちょっと寒いですが暖かい日も増えて、春はもうそこですね♪



さて、お知らせが二つあります。


一つ目のお知らせ。


4月以降になりますが、メニューとサービス内容を、少し変更する予定にしています。


詳細については、またあらためてお知らせいたしますね。



二つ目のお知らせ。


【セラピストについて】の記事を、内容を書き直して更新いたしました。


はじめましての方にも、既に私のことを知っている方にも、私のことをもう少し知ってもらえたら!と思い、あらためて綴っています^^


ご興味があればコチラを。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました♡







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小顔整顔&アロマサロン
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# by rumiaroma | 2019-03-15 17:01 | お知らせ | Comments(0)

セラピストについて


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はじめまして!

ルミアロマの宝田るみと申します。


長崎市住吉町で、セラピストひとりの小さなアロマサロンを開いております。


会社員だった私は、30代後半からアロマ業界に足を踏み入れ、40代半ばでサロンを開き、現在6年目に突入しています。


これもひとえに、お客様の支えがあったからこそと、心から感謝しております。



普通の会社員だった私が、どうしてアロマセラピストになったのか?


はじめましての方はもちろん、既に私を知っている方にも、もう少し私のことを知ってもらえたら、と思いあらためて綴ってみました。


ちょっと長いですが、ご興味があればお付き合いください^^



アロマセラピスト以前の私は、18歳からずっと会社勤めをしていました。


商業高校を卒業後、地元の銀行に就職。


その数年後に転職し、一般企業の会社員になりました。


そして、35歳の頃、会社が閉鎖・・Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン



私は、常に全力を尽くして成果を上げることで、上司や同僚からの信頼を得ようと頑張る「まじめな会社員」でした。


そのおかげで20代後半頃から責任のある役割を任されるようになり、仕事にやりがいや充実感がありました。


でもその一方で、「期待に応えなければ」とか、「仕事は完璧にやるべき」とか、「人に迷惑を掛けてはいけない」とか。。。


こんな思い込みや価値観にとらわれていて、自分にも他人にも、ストレスを多く感じていました(-_-;)


また、世間が「普通」と考える女性の生き方から、自分がどんどん離れていくことに対しての、漠然とした不安や心配や焦り、といったストレスも少なからず・・・。



今思うと、この頃の私は、頑張って働くことで自分を肯定しようとしていたんだろうな、と思います


そのままの自分では価値がない。

だから、頑張らないといけない。


人生をつまらなくするような、こんなネガティブな思いが心の深いところにあって、上手く力が抜けなくて、ザワザワする感情に振り回されては、必要以上にピリピリイライラ・・・( ̄。 ̄;)


自分で自分を追い詰めて、勝手にプレッシャーをかけて、ストレスを増やし続けていたんですね。


そして、そのストレスの代償が、いつまでも治らない「吹き出物」だったんです。



こういう私だったので、「自分を認めてくれる場所」と思い込んでいた会社が無くなることは、ダメージが大きすぎる出来事でした。


それから「閉鎖」に向う1年くらいの間はとにかく絶不調。


大きな吹き出物が口や顎の周りに次から次へと発生し、もう肌はズタボロでした。



皮ふ科、エステ、美容クリニックへ行ってみたり。


インターネットや雑誌、美容に関する本などで、化粧品、美顔器、サプリメントなどを見つけては試してみたり。


私はなんとかしたい一心で、あらゆる手段にお金と時間とエネルギーを費やしました。


でも悲しいことに、なかなか改善しない頑固な吹き出物・・・Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン


どうしてーーー???



そう。まだこの頃の私は、「自分がどんな状態なのか?」ということが分かっていませんでした。


体と心(思考)に不具合を抱えたまま、とにかく表面をケアすることだけに一生懸命になっていたんです。


だから何をやってもなかなか結果に繋がらず、それがまたストレスになる、という悪循環から抜け出せなくなっていたんですね。



そんな状態だったので、不調は肌だけではなく、体にも出ていて。


寝つきが悪くなって、眠れない。


喉の奥が詰まった感じがする。


何だか息苦しい。


ある朝起き上がろうとしたらクラクラして吐き気が・・・。


えっ?病気?


内科を受診してみると、とくに数値に異常はなく、そのときは「自律神経失調・気味」と言われました(-_-)


でも、実際に体の調子はおかしいので不安が消えません。


もしかして、婦人科系の不調?顎関節症とか?まさか脳に何か?


考えつく医療機関を受診するも、どこも異常なし。


なんでーーー???



病気ではなくて幸いだったのですが、不調の原因が分からないことはさらなるストレスでした。


結局、吹き出物も、体に現れた症状も、神経やホルモンバランスの乱れによって惹き起こされた、ストレス性の不調だったのだと思います( ̄▽ ̄;)


そして、バランスが乱れるきっかけをつくったのは、自分を苦しめるような思い込みや思い癖だったんだろうな。と・・・。


でも、当時の私はネガティブ思考全開になっていて、心がどんどん行き詰まっていく一方でした。


そんなどん底の時期に出会ったのが、アロマテラピー(メディカルアロマ)だったんです。



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植物から抽出される香りには、感情や思考や記憶にアプローチする心理作用や、傷を癒したり、痛みを和らげるといった薬理作用があることなどを知ったとき、自分の狭い世界が広がっていくようなトキメキがありました。


さらに、思考や感情が体に大きな影響を及ぼすことや、逆に、体の不調が思考や感情に影響を与える、といった「体と心の関係」をアロマテラピーを通して知ったとき、もう、目からウロコ!


やっと自分の状態に気づいたというか、光が見えた感じでした。


そして、この出会いが私の転機となったのです(((o(*゚▽゚*)o)))



その後、会社が閉鎖したタイミングで、私はアロマテラピーを学び始めました。


それまでのストレスから解放されたことも大きく、生活の中でも「精油=アロマ」を取り入れていくうちに、肌も体も回復。


植物が持つ香りの力の奥深さに、どんどん惹かれていきました。


気持ちにもゆとりができ、自分のことをちょっと客観的に見れるようになった、というか、そうした方が楽になる、ということにも気づいていきました。


すると次第に、内面の変化が、見た目に影響を及ぼすことを実感。


また、見た目がより良く変わることで、内面にも良い影響がもたらされることも実感できるように♪


ようやく私は、「体と心の健康が、キレイをつくる」ということが分かってきたんです。



人はいつからでも変わることができる!


いつしかそんな前向きな気持ちが湧いてきた私は、 アロマセラピストの資格を取ろうと決意。


その後、派遣社員として働きながらアロマの知識とトリートメント(ボディ・フェイシャル)技術を身に付けていきました。



数年かけて資格を取得後、アロマセラピストとしての活動をスタートしました。


と言っても、趣味と実益を兼ねたささやかな活動で、サロンをオープンするのはここから約6年後のことです(^0^;)


この期間はデスクワークを続けながら、平日の夜や週末を利用し、美容サロンの一角、貸しスペース、自宅の一室などでお客様に施術をご提供する、という形で活動していました。


ときにはスプレーや石鹸などを作るアロマ教室をおこなったり、イベントに出店することも多く、延べ500人以上のお客様にハンドマッサージをさせていただきました。


本当に人に恵まれ、様々なことにチャレンジする機会を与えてもらえて、今は感謝しかありません。


学ぶこともすごく楽しくて、体や心の仕組みに関する本をたくさん読んで知識を増やしたり、ステップアップのために資格を取得したり、新たに技術を学んだり、納得のいく粧材を探したり。


いろんな発見や喜びがあり、ワクワクする経験がたくさんありました。


しかし、自分の弱さや甘さや未熟さを痛感させられる、ガツンと苦い経験も数知れず・・・。



人の本質ってそうそう変わりませんよね。


この頃もやっぱり、自分を追い詰める思い込みにとらわれたり、全力で頑張って疲弊してしまう、ってことが何度となくありました( ̄▽ ̄;)


いったい私は何をやっているんだ??


だいたいそんな時は「隣の芝生が青く見える」の状態になって周りの人と自分を比べて落ち込んだり、焦ったり、不安になったり。


自分の生き方や色んなことに迷いが出てきて、自信が持てなくなってきて、ひとりで空回りして、結果的に後悔するような選択をしてしまったり・・・。



その頃の私に必要だったのは、自分の体と心がゆとりを取り戻せて、軌道修正できるような「リラックス」だったと思います。


体や心が疲れていると、感情に流されてしまって、自分で自分の人生をコントロールできない状態にしてしまうんですよね。


ズドンと落ちてしまう前に、体と心を解放できるような「リラックス」ができていたら、すんなりと自分の中にある答えを見つけることができたかも。


ジタバタせずに自分らしさを取り戻せたかも。


もっと迷わずに勇気を出して、よりベストな選択ができて、前に進めたかも・・・なんて。


たくさんのお客様に関わらせていただき、リラックスすることの大切さを確信している今だからこそ、私はそう思うわけです^^



振り返ると、開業にたどり着くまでは、遠回りしたような、長い道のりだったように感じますが、この年月はとても貴重で、私にとっては本当に必要な時間でした。


経験してきたことすべてが現在の私を助けてくれるので、すべては上手くいっていたのかな~と今は思えます♪



紆余曲折ありましたが、諸々のタイミングが重なって、201312月にサロンをオープンいたしました。


ご縁をいただきずっと応援してくれたお客様、恩師、友人、仲間、家族の支えがあったからこそ実現できたことだと思っています。


本当に言葉では伝えきれないほど、心から感謝しています



時の流れはあっという間で、新たな一歩を踏み出した頃の私は、ちょうど更年期と言われる年代に突入していました。


かつて吹き出物に悩んだ顔には、たるみやシワやほうれい線などが現れ出して、今度はこれが悩みの種に・・・(-ω-;)


一緒に年を重ねてきたお客様のお悩みも同様で、私は真剣にこの問題を「何とかしたい!」と考え始めたんです。


そして、有効な手段がないか探していたとき出会ったのが、「整顔」という技術でした。


私はサロンをオープンして2年目にこの新たな技術を習得。


これもまた私の転機となる出来事で、このときの学びは、セラピストとしての私の施術に対する意識や想いが、それまでと大きく変わるきっかけとなったんです。



そして、今。


「よりリラックスできて、結果が出ること」


をお約束する、アロマトリートメント(フェイシャル・ボディ)、整顔、深眠タッチセラピーといった技術をご提供し、お客様からの「ありがとう」という言葉と笑顔に日々励まされながら活動しています。


毎日いろんな状況の中で一生懸命に頑張っている女性が、ストレスいっぱいの日常や自分の役割から離れ、安心してリラックスできて、体と心のゆとりを取り戻すことができて、お悩みを改善に導くケアができる場所。


私はそんな場所をつくりたくて、お客様に育てていただきながら進んできました。


これからも「体、心、美、健康」の探求を重ねて、私を必要としてくださるお客様の人生に貢献できるよう精進していきます(^^)v



ちょっとしんどいことがあっても、ルミアロマに来ると、


顔がスッキリとキレイになって、


体が軽くなって、気持ちが晴れて、


「さあ、また頑張ろう♪」と元気になって、


再び自分の持ち場に戻って、自分らしくイキイキと輝くことができる。


ルミアロマは頑張る女性にとって、そんな場所でありたいと心から願っています。



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あなたがあなたらしく、毎日を楽しく過ごすために、私がお役に立てれば、こんなに幸せなことはありません。


とっても小さなサロンですが、ルミアロマに来てよかった、私と出会ってよかったと思っていただけるように、ていねいに心を込めてお手入れさせていただきます。


お会いできるのをを楽しみにしていますね(^^)


長文を最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました



RumiAroma(ルミアロマ) 

主宰兼セラピスト 宝田るみ


【 取得資格 】

JMAA(日本メディカルアロマテラピー協会)認定アドバイザー

JMAA認定ボディ&フェイシャルトリートメント講座修了

JMAAメディカルアロマ心理学講座終了

JMAA認定メディカルアロマカウンセラー

JMAA認定メディカルアロマQOLプランナー

JAPA(日本アーユルヴェーダ普及協会)認定アーユルヴェーダ・アドバイザー

日本ホスピタリティセラピスト協会 

・小顔美人【整顔】Basic Level 終了

小顔美人【整顔】Intermediate Level 終了

深眠タッチセラピー講座終了

深眠インストラクター研修終了

バイオラブ正規取扱店ゴールド認定取扱サロン



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# by rumiaroma | 2019-03-15 17:00 | セラピストについて | Comments(0)
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はじめまして~の方はこちらを☆



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【整顔☆ビフォーアフター】の記事を更新いたしました♪


写真掲載を快諾してくださった皆様、ありがとうございます(⋈◍>◡<◍)。✧♡






【整顔☆ビフォーアフター】

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1回目の施術前 ➡ 3回目の施術後


1回×3回の集中ケアで輪郭がスッキリ!

今後の変化も楽しみですね☆


施術中は毎回ぐっすり~(˘ω˘)

「体が軽いです」

「気持ちまでスッキリしました♡」


喜んでいただけて私も嬉しいです(≧▽≦)



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1回目の施術前 ➡ 後

詳細はこちらをクリック♪


「1回でここまで変わるなんて!!」

「ビックリです (゚Д゚;)」

こんな嬉しいお声、いただきました♡



そして、3回目が終了~

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1回目の施術前 ➡ 3回目の施術後


お顔がキリリと引き締まりましたね~♪

表情筋も柔らかく整って

魅力的な笑顔が復活です(^-^)


でも、変化はこれだけではなく、

「疲労感が軽くなってきました♪」

との嬉しいお声も☆



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1回目の施術前 3回目の施術後
詳細はこちらをクリック♪

3回の整顔を続けた結果・・
フェイスラインの変化は一目瞭然!
笑顔がとっても素敵です☆

「ここに来た日はすごくよく眠れます♪」
との嬉しいお声にも大感激です(≧▽≦)


さらに、6回目が終了~
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1回目の施術前 6回目の施術後

詳細はこちらをクリック♪


整顔に通い始めて約3か月半。

確実に変化が♡(≧▽≦)♡



そして、初回のご来店から約8か月が経過

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1回目の施術前 ➡ 10回目の施術後


「気付いたら5キロ痩せてました♪」

とのご報告が!!!


おお~(((o(*゚▽゚*)o)))


自分の「思い」が変わって、

行動が変わったからこその結果ですよ~

私も嬉しゅうございます(⋈◍>◡<◍)。✧♡



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1回目施術前 ➡ 6回目後 ➡ 10回目後


そして、

メンテナンスを続けて約1年が経過・・・

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初回201711月 ➡ 201812

お会いする度若返っていらっしゃいます♪



なりたい自分になるには、

少しだけ「思い」を変える必要があるし、

時間もかかる。。。

でも、確実に未来は変化していく☆


ってことを、あらためて実感です。

ゼロより1のメンテナンスで

「思い」も変わっていきます。

だから、人生が豊かに変化していく♡

そう私は信じています(^-^)



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1回目の施術前 ➡ 施術後

詳細はこちらをクリック♪


「自分もこんなに変わるなんて~

「整顔、スゴイですね!」

こんなお声もいただけて幸せです(≧▽≦)


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1回目の施術前 ➡ 3回目の施術後


1回のペースで3回、小顔を上書き♪

「元に戻りにくい小顔」に整いました。
現在、月イチのメンテナンスで
キレイが進化中です(^^)


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1回目の施術前 ➡ 施術後

詳細はこちらをクリック♪


お悩みは肩こり、首こり、頭痛。

「整顔」で血行不良を解消したら、

お顔までスッキリ。立体的な小顔に!



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1回目の施術前 3回目の施術後
詳細はこちらをクリック♪

「寝てる間に小顔になるなんて♡」
と、毎回嬉しいお声が!
姿勢も良くなってきましたよ~(≧▽≦)


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1回目の施術前 3回目の施術後

詳細はこちらをクリック♪

3回の整顔で頬が引き締まり

スッキリ小顔に☆

ぐっすり眠れるようにも!(^^)!



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1回目前 ➡ 後 2回目後 3回目後
詳細はこちらをクリック♪

バランスの整った小顔に大変身♪
3回の施術でキープ力もアップ(^-^)



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1回目の施術前 ➡ 後
詳細はこちらをクリック♪

フェイスラインがスッキリ☆
お顔の左右差にも変化が!(^.^)



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2回目の施術前 ➡ 後

詳細はこちらをクリック♪


更にお顔がキュッと引き締まって、
バランスの良い上向き小顔に⤴⤴



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3回目の施術前 ➡ 後

詳細はこちらをクリック♪


どんどん変化してきたフェイスライン☆

気持ちにも変化が!
見た目の印象も変りましたね~(*゚▽゚*)



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1回目の施術前 ➡ 後

詳細はこちらをクリック♪


頬の位置がググッと上がって、

キュッと整った小顔に変身ヾ(≧▽≦)




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1回目の施術前 ➡ 後

1回の施術でここまで変わりました!
頬のたるみとほうれい線の深さ
違いますよね~( ゚Д゚)







「整顔って何?」と思ったあなたはこちらを☆

http://rumiaroma.exblog.jp/25469223/



「顔が変われば、体が変わって、心も変わる!」


私は、お客様から喜びのお声をいただく度に、そう実感しています。


今よりもっと自分に自信を持って輝やきたい。


あなたが真剣にそう思ったとき、私がお役に立てると幸せです♡


お会いできるのを楽しみにしていますね(‘’)



本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。


感謝です(≧◇≦)






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# by rumiaroma | 2019-02-26 10:00 | まとめ一覧☆【整顔】ビフォーアフター | Comments(0)


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立春も過ぎて、ランタンフェスティバルも始まって、まだまだ寒いですが、春近し~ですね♪


さて、忘れた頃の更新となっておりますが、前回の続きです( ̄▽ ̄;)



私、あらためて考えてみました。


ゆらぎ世代(更年期)を含めた大人の女性には、どんなメンテナンスが効果的なのか?


ということを。


で、結論は「リラックス」できるメンテナンスなら何でもOK!


そう、大切なのはリラックスすること。


いろいろ考えて、やっぱりここに行きつきました^^



人はリラックスすることで、血液やリンパの流れが良くなったり、神経バランスが安定したり、ホルモンが分泌されたりします。


そして、本来の体が持つデトックス機能や、免疫機能が向上します。


つまり、ちゃんとリラックスできれば、体の中から元気が戻ってくるということですね。



また、女性は年代とともにホルモンバランスが変化していきます。


これって、体(卵巣)の機能が低下することで起こる、いわゆる老化現象です。


特に閉経をはさむ前後10年くらいの更年期は、エストロゲンという女性ホルモンの激減によって、体も心も不安定になってしまいます。


そのため、今までに経験したことがないような、様々な不調があらわれやすくなったり(-_-)


これが年を重ねるってことなのねーーーΣ(゚Д゚)


と実感させられる変化が次々に出現!!


例えばこんな感じで。



肌に潤いやハリがなくなってきた。


目尻のシワ、額のシワ、ほうれい線が目立ってきた。


頬のたるみ、目元の落ち込みで顔が老けて見えるようになった。


髪の毛に艶がなくなってきたし、前よりも薄くなってきた。


太りやすくなった。体型が変わった。


前よりも食欲旺盛になっている気がする。


寝ても疲労感がとれない。


肩コリ、首コリが以前よりひどくなった。


☑ 腰や膝や肘の痛み、手指のしびれや痛み、腕が上がりにくいなど慢性的な体の痛みがある。



↑↑当てはまるものありました?


私はめちゃめちゃ該当してます・・(^_^;)


外見の変化や、慢性的な疲労感、体の痛みといった不快な症状があらわれてくると、モチベーションも下がってきちゃいますよね。



また、40代前半から50代後半くらいって、自分をとりまく環境や、人間関係が大きく変化するような出来事が重なる時期でもあります。


職場で責任のあるポジションを任されたり、家族との関係が変化したり、介護や看取りを経験したり・・・。


仕事でもプライベートでも、いろんなストレスや不安を抱えていていっぱいいっぱい。


だから、「脳の疲れ > 体の疲れ」の状態になりやすく、とれない疲労感に悩まされる、ってことも実際に多いんです。



意識していないと、自分の内と外で起っていることにはなかなか気づけません。


だから、体や心から出ている「休んで~」のサインにも気づけない・・・。


そして困ったことに、思っている以上に我慢できるし、頑張れてしまうんですよね。


自分のことを振り返ってもそうだし、お客様とお話していてもそう思います。



でも、特に更年期以降は頑張り過ぎちゃうと、老化のスピードが加速したり、病気を惹き起こすリスクが高まったりするので要注意!


また、若い頃にはなかった、様々な変化に体と心が追いつかなくなって、生きづらさを感じてしまうこともあります。


何もかもが面倒になったり、感情が整理できなくなったり、自分に自信が持てなくなったり、どうしていいのかわからなくなってしまったり・・・。



そんな、頑張り過ぎて体と心の疲労感がとれないときは、しっかりとリラックスして、ゆっくりと体と心をメンテナンス!


力をぬいて自分の外と内で起っていることに気づくことで、キレイも元気も取り戻せますよ♪


私がお手伝いいたします^^


というわけで、リラックス&メンテナンスが必要なときは、ぜひサロンへ~(^O^)/



****************



リラックスの大切さ、こちらにも綴っています♪



本日も最後まで読んでいただきありがとうございました♡







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# by rumiaroma | 2019-02-07 17:47 | 身体と心の健康美容・アンチエイジング | Comments(0)


いつもご訪問ありがとうございます

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インフルエンザ、大丈夫ですか?


長崎も流行警報が出ていましたね。


こまめな水分補給は予防対策のひとつです。


水分を摂ることは、乾燥予防はもちろん、口から入ったウイルスを胃に流して撃退する、という効果もあります!


意識して水分を摂りましょ~^^



さて、現在「更年期」真っ只中にいる私。


自分ではしっかり休んでいるつもりでも、何だか調子がイマイチ・・とか、


若い頃に比べると、すごく疲れやすくなった・・とか、


これって、更年期だから??


という疲れをちょいちょい感じます( ̄▽ ̄;)



女性は誰しも閉経を迎える45歳~55歳前後の更年期には、女性ホルモン(エストロゲン)の激減によってホルモンのバランスが崩れます。


なので、もちろん個人差はありますが、40歳を過ぎた頃から感じる疲労感は、更年期の症状だったりもします。


でもですね、私も思い当たるふしがあるのですが、「更年期だから」だけではないんですよね。


じゃあ、他に何?って話を^^



たっぷり寝ても、しっかり食べても、ゆっくり休んでも、何だか調子が良くない。


疲れやすいし、肩や首が重いし、やる気が起きないし、動くとしんどいし・・・。


というような疲労感が続くのは、「脳と体の疲れが一致していない」ことも原因のひとつ。



これ、どういうことかというと。


仕事やプライベートでは、毎日時間に追われながら、常に頭を使って、気を使って、脳はヘトヘトに疲れている。


けれども、体はいつも決まった動きしかしていなくて、筋肉が刺激を受けるほど体を酷使していない。


だから、体はそれほど疲れていなくて、ヘトヘトなのは脳だけ。


つまり、「脳の疲れ>体の疲れ」


これが「脳と体の疲れが一致していない」、ということです。



で、こうなっちゃうと、脳は体を休息させようとしません。


「体は疲れてないから休ませなくても大丈夫!」


って脳は判断しちゃうんですね。


そのため、


眠れない


眠りが浅くなる


というようなことが起こります。


そう、「睡眠」に問題が出てくるんですね。


睡眠時間を確保して十分休んでいるようでも、実はしっかりと休めていなかったりするんです。



ぐっすり寝れないと、神経バランスが乱れ、ホルモンの分泌にも悪影響が出てきます。


ただでさえホルモンのバランスが乱れやすい40代以降の女性にとって、これはかなりのダメージ!


また、寝不足が続くと、免疫力も低下して、病気になりやすくなってしまいます。


ちなみに、睡眠に問題があると、更年期障害高血圧、糖尿病、がん、認知症、肥満 のリスクが高まるのだそうです。



40歳を超えた頃から、疲れやすくなってきた。


寝ても、食べても、ゆっくり休んでも、何だか元気が戻らなくて調子が悪い。


肩や首が重いし、やる気が起きないし、動くと疲れるし、いろんなことが面倒くさい。


職場でも家庭でも、今までと同じような力を発揮できなくなってきて、不安やストレスも感じる。


だんだんと自分に自信がなくなってきた・・・。



こんな体と心の疲労感を感じるようになったら、メンテナンスは必要です。


じゃあ、ゆらぎ世代(更年期)の女性には、どんなメンテナンスが有効なのか?


この続きはまた~(^-^)



本日も最後まで読んでいただきありがとうございました♡








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# by rumiaroma | 2019-01-21 09:00 | 身体と心の健康美容・アンチエイジング | Comments(0)

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