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【長崎市住吉町】 思わず笑顔になる小顔、ぐっすり眠れる体に整えて、ほしい未来を思いのままに☆小顔整顔&アロマサロン *ルミアロマ*

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長崎市住吉町の小さなアロマサロンのブログです♪


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はじめまして~の方はこちらを☆



ここ最近は、朝晩がずいぶんと涼しくなりましたね。


一日の気温差が大きいと、体調を崩しやすくなります。


自己管理はしっかりと(^^)



さて、「毛」がものすごく抜ける・・・。


と思ったことはありませんか?


髪の毛、まつ毛、眉毛その他。


私も年々、「毛」が薄くなっていることを実感しているのですが・・・( ̄▽ ̄;)


そう、抜け毛は老化現象のひとつ。


加齢によりホルモン(エストロゲン)の分泌量が減ることで、「毛」は減少します。


だから、これは自然なこと。



でもですね、今頃の時季から秋にかけて、やたらと抜け毛が増えた⁉


と感じるときは要注意ですよ。


疲れやストレスが要因となって、ホルモンの分泌量が乱れたことが、抜け毛を惹き起こしているのかもしれません。


だとすれば、抜け毛は、「身体が疲労しているよ~!!」というサインかも(゚д゚)



ちなみに・・・


私たちの体調や精神状態をコントロールする土台となっているのは、自律神経、内分泌ホルモン、免疫システム 3つです。


これらは密接に関わっていて、お互いに連携しながら、心身を健康な状態に保つために働いています。


なので、どれかひとつでも働きが乱れると、上手く連携できなくなって土台はグラグラに。


そうして身体とココロに、いろんな不調が惹き起こされてしまうんですね。



特に夏から秋への季節の変わり目というのは、猛暑や残暑による疲れや、気温差によるストレスなどで、自律神経の働きは不安定になりがちです。


その影響を受けて、ホルモンバランスも乱れてしまいます。


まさにこれが、抜け毛を惹き起こす原因!


そして、健康を支える3つの土台がグラついている状態なので、無理を続けていたり、身体が出している「休め」のサインに気付かなかったりすると、抜け毛がひどくなるだけでなく・・・



疲労感が抜けない


熟睡できない、眠れない


風邪を引きやすい


PMS(生理前の不調)が前より辛い


気分の落ち込みが激しい


更年期の症状??


傷が治らない


肌のハリがなくなって、シミが増えた


顔のむくみがとれない



などのダメージが表面化してきて、悩まされることになります・・・Σ( ̄ロ ̄lll)



普段頑張り過ぎている人ほど、季節の変わり目は不調が出やすいです。


休息するつもりで時間をやりくりしながら頑張っていたけれど、気づけば休息タイムが先延ばしになって、結局走り続けていた。


な~んてこと、ありますよね。


大人の女性はあれやこれやで、ほんと忙しいですからね。



でも、自分の身体やココロに意識を向けることをおろそかにしていると、健康を保つことが難しくなってきます。


健康でなければ、キレイも若さも遠ざかるばかり。


毎日を快適に過ごすこともできません。。。



あなたの身体、「休め」のサインが出ていませんか?


身体もココロも「半健康」な状態のまま、笑顔を忘れて頑張っているなら、ここらで小休止を。


あなたの本来の笑顔を取り戻すお手伝いなら、どうぞお任せください('◇')ゞ



****************


あなたを笑顔にするメンテナンスメニューは こちら☆



抜け毛が気になるあなたへ。

「抜け毛」を根本から改善するためには、まずは身体の内側を整えることが大前提。

としたうえで、私は外側からのサポートも有効だと思っています。

個人的にもおすすめの商品のご紹介は こちら☆

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

感謝です(≧◇≦)








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# by rumiaroma | 2019-09-07 10:00 | 身体と心の健康美容・アンチエイジング | Comments(0)

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【顔・からだ・心を整える】

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はじめまして~の方はこちらを☆



8月も終わりに近づいてきて、秋の気配が見え隠れし始めましたね^^


近頃は雨ばかりだけど、暑さは戻ってくるのかな・・・。



さて、【お客さまのお声】をひとつご紹介いたしますね。


半年ぶりにお越しくださいましたNさま(30代)。


「もうそんなに来てなかったんだ!」


と、あっという間に日々が過ぎていることに、あらためて驚いておられました。



今の状態をうかがうと


「頭や目が重くて、首から背中にかけてかなり辛いです」


とのこと。



他にもいろいろ不調を感じておられ。


・足の冷えやむくみ


・呼吸が浅く、息がたっぷり吸えない感じ


・生理前に気分がすごく落ちた


・ケアを怠っていて、肌の調子がイマイチ


ということもおっしゃっていました。



今回のご希望のメンテナンスメニューは、


ホリスティックフェイシャルセラピー120分コース



それでは、身体も頭もお肌も、丸ごとぜ~んぶ、スッキリと整えていきますね!


まずはタオルシーツの上から、体をゆるゆる~っと緩めましょう。


こわばり、ゆるみ、左右のバランスなど確認しながら、背中~骨盤~足首まで、ゆらゆら~と。


ふ~~~っと、身体の力が抜けてきたら、背中のアロマトリートメントに入りますね。


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疲れを感じておられる背中は、背骨の両わきをゆ~っくりと。


皮ふ、筋肉、神経を適度に刺激するトリートメントで、頭(脳)の疲れまで取り除きましょうね。


頭の疲れがリセットできると、全身にめぐる血液、リンパ、気の流れ、体内環境まで整ってきますからね~。


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背中ケアの後は、整顔とヘッドセラピーを。


ストレスや緊張で凝り固まった、頭部~首~胸の周りを、ゆったりと丁寧に優しくほぐしていきます。


お顔のコリもここでしっかりとほぐしますよ♪


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呼吸が浅いと感じておられたNさま。


フェイシャルに入る頃は、深~い呼吸でスヤスヤ~(˘ω˘)


お肌のケアは、肌表面のザラツキ、角質にたまった汚れをスッキリと大掃除して。


黒いポツポツが気になる小鼻は、特殊なスポンジを使ってスッキリと。


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なめらかなお肌が復活したら、首、デコルテ(鎖骨・胸周り・腕)のアロマトリートメントです。


老廃物や要らなくなった水分が、スムーズに流れ出ていくように・・・


出口の詰まりを解消させてから、お顔のトリートメントへ。


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お顔全体を調整しながら、小顔と美肌に仕上げたら~

肩や首がさらに軽くなるように、ハンドマッサージで指先までゆるめていきますね♪


ラストは頭のツボをプシュ~っと押して、耳をゆ~っくりとほぐしたら終了です。


はーい。お疲れさまでした~(^^)



施術後は、フェイスラインがスッキリ!


お肌はツヤツヤもっちり。


お目目もパッチリで、お顔が元気を取り戻しておられたNさま。


「身体がすごく楽です♪」


とのお声もあって一安心。


さらに、そのお声を裏付けることも起きていて・・・(* ̄▽ ̄)フフフッ♪



実は、施術後のNさま、しばらく鼻水が止まりませんでした。


これって、身体がしっかりとリラックスできていたから!


身体はリラックス状態のとき、筋肉の緊張がゆるみ、血管が拡張して、血液の流れが良くなります。


そして、身体がポカポカと温かくなってくることで、室内との温度差の刺激を受けて、、、


鼻水が出てくる。


ということが起こったりするんですね。



また、鼻水も体液なので、身体のデトックス作用が働いて、鼻水が出てきた、とも考えらるかなと・・・。


いずれにしても、身体がきちんとリラックスできて、血流が良くなっているからこその反応です。


なので、施術中や施術後、鼻水が出るのはイイこと。


どんどん出しちゃってくださいな^^



というわけで、鼻水がおさまったNさまと、今回もいろんなお話しをさせていただきました。


その中で、


「最近、無意味にスマホを見ていることが多かったかも・・・」


「運動もまったくやってなかったな・・・」


「食事はテキトーに食べてたな・・・」


な~んてお声も出てきたり。


日々当たり前のようにおこなっている行動や習慣に、Nさまは意識を向けておられました。



こんな風に、自分に起きていることに気づくことから、「よい変化」って始まります。


自分の身体とココロが、どんどんご機嫌になっていく、ってことですよ♪



そして、「早速、○○をやってみます!」とおっしゃていたNさま。


アドバイスさせていただいたことが、Nさまが毎日を快適に過ごすための「チカラ」になれば、私は最高に幸せです♡



****************


疲れた身体が楽になって

気持ちが晴れて

むくみのない小顔になって

ツヤツヤもっちりの美肌も復活する

最強ご自愛メンテナンス☆


ホリスティックフェイシャルセラピーの詳細はコチラ です(‘’)



本日も最後まで読んでいただきありがとうございました♡




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# by rumiaroma | 2019-08-28 10:00 | 日々のお客様の声 | Comments(0)


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はじめまして~の方はこちらを☆



8月も折り返しですね~。


そろそろ夏の疲れが、身体に、顔に、肌に、出てきていませんか?


サロンでは先週あたりから、


「肌の乾燥を何とかしたい!」


というお客さまが急増していて、ホリスティックフェイシャルセラピーが人気です^^


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夏の環境って、外側からも、内側からも、肌の乾燥、ダメージを惹き起こす要因がいっぱいあります。


たとえば、強い紫外線や、汗や皮脂による刺激 など、肌へのダメージは相当なものですし。


寝不足や、外と室内の温度差 は、体だけでなく、肌にも大敵です!


これは、自律神経にストレスが掛かることで、肌も血流不足になるからなんですね。


血流が不足した肌は、乾燥はもちろん、肌内部で深刻なダメージを起こします。



また、冷たいものの摂り過ぎで、胃腸の働きが弱り、体全体への栄養が行きわたらなくなる


といったことも肌への悪影響を避けられません。


この他にも、意識せずにおこなっている習慣が、肌や体に負担となっていたりもします。



そんなこんなで、夏のダメージは日々蓄積していくわけですが、すぐにはトラブルとなって現れません。


夏に溜めたダメージが本格的に表面化するのは、今ではなくて、秋!


なので、今、適切なケアを怠っていると、秋にショックな事態も起こりえます。



シミが増えた、小じわが目立つ、顔が老けた、抜け毛がひどい、白髪が増えた、疲れが取れない、気持ちが上がらない・・・


などは、夏のダメージの現れ、ってことも多いんです。


致命傷を防ぐためにも、「今」おこなうメンテナンスは役立ちますよ♪



では、身体や肌にちょこっと意識を向けて、下記をチェックしてみてもらえたらと思います。



☑ 肌のパサつき、ごわつきはないですか?


☑ 顔のむくみやくすみは気になりませんか?


☑ 腰やお腹が冷たくないですか?


☑ 足の裏が熱くなっていませんか?


☑ 朝起きたときに、体がだるくないですか?


☑ 足がむくんでパンパンになっていませんか?


☑ 夏太りしていませんか?


☑ 日中に眠い・・ってことはないですか?


☑ やる気が落ちていませんか?



「ある!」というときは、メンテナンスのタイミングかもです^^



****************


忙しい日常から離れ、自分と向き合って、日々当たり前のように、意識することなくおこなっている行動に気づいたり、自分の本心に触れる機会になる。


ということも、メンテナンスをおこなう意味かな~と、私は思っています。


なので、軽やかな体、スッキリした頭、むくみのない小顔、モチモチの肌・・を、取り戻すだけでは終わらないメンテナンスをご提供いたします('◇')



あなたが今よりもっと輝くためのメンテナンスメニューは コチラ です♪



本日も最後まで読んでいただきありがとうございました♡







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# by rumiaroma | 2019-08-15 21:00 | 身体と心の健康美容・アンチエイジング | Comments(0)


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台風が過ぎ去って、再び猛暑が戻ってきましたね。


連日の暑い中、お越しくださるお客さまには、本当に感謝です♡


ありがとうございます(⋈◍>◡<◍)。✧♡


ゆったりしたひと時をお過ごしいただけるよう、涼しくしてお待ちしておりますね!



さて、今週末からお盆休み、というところも多いようですね。


当サロンは、15() を店休 とさせていただきます。


今週末からお盆にかけて、今現在のご予約状況を以下に記載しますね。


10() 受付終了

11() 14時半~16時半

12() 10時~17

13() 15時~16時半

14() 10時~15

15() 店休 


記載範囲の時間であれば、ご希望の時間でご予約承ります♪



さてさて、熱帯夜続きで寝不足になっていませんか?


きちんと寝れてないと、体の疲れも、頭の疲れもとれません。


そのため、日中眠い、体がだるい、頭がボーっとする、まぶたが重い、などを感じるようになります。


寝不足でしんどい~というときは、


体が軽い!

頭がスッキリ!

よく眠れる!

目がパッチリする!


を体感できる、整顔ヘッドセラピーがおすすめですよ~(‘◇’)

https://rumiaroma.exblog.jp/25972902/







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# by rumiaroma | 2019-08-07 18:28 | お知らせ | Comments(0)


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7月も早や後半。


梅雨明けしたようで、いよいよ夏本番ですね!



さて、最近、お客さまとお話していても、プライベートでも、つくづく思うんです。


「今の自分の状態を知る」って、やっぱり大切だな、と。



例えば、忙しくも充実した毎日を過ごしているとき。


自分でも気づかないうちに、


「頑張らなければ!」と気負っていたり


弱みを見せないように強がっていたり


見栄をはったり、背伸びをしたり


「認められたい」と、自分を犠牲にしてまで無理したり


と、こんな態度が習慣になっていたりします。


そして、「やりがい」を感じているときは、さほどストレスがなく、思っている以上に頑張れちゃいます。


だから、「休め」のサインもスルー。


今の自分に起きていることに気づきません・・・。



でも、こういった態度が習慣になっていくと、身体はどんどん固くこわばっていきます!


「身体がこわばる」とは、「力をぬく」ことができない状態ですね。


で、この状態は、 不調や病気のリスクを高めてしまうんです。


なので、頑張り過ぎると、


疲れやすい、むくみやすい、肩がこる、背中が痛い、眠れない、頭痛がする、生理が遅れる、胃が痛い・・・


などが起こりやすくなります。



また、身体のこわばりは、気持ちにも影響してきます。


普段なら笑ってすませることや、サラリとかわせるようなことに、イライラしたり、モヤモヤしたり。


なんだかつまづいたような気分になって、やる気がなくなってきたり。


自分に自信が持てなくなってきて、鏡に映った顔もつまらなそうで、なんだかなぁ・・・。


なんてことが起こったりもします( ̄△ ̄)



そうは言っても、日々のあれやこれやの対応に追われていると、周りで起きていることにばかり意識は向きがち。


なかなか自分に意識を向けることができず、自分の状態に気づけません。


私自身もそうです。


かなり気分がどんよりしてきて、「ヤバっ!」と自分の状態に気づきます( ̄▽ ̄;)


あ、でも、あえて忙しくして、自分に意識を向けない、ってこともあるかも。


その方が楽なときもありますからね・・・。



でもですね。


自分を理解できるのは、自分しかいません。


自分に起きていることに気づけるのは自分だけです。


それに、良くも悪くも、日々の積み重ねの結果が、今の自分をつくっていて、今の自分が未来の自分をつくります。


そう考えると、今の自分の状態を知る、って大事。


そして、必要ならばメンテナンスをおこなって、自分をベストな状態に整える。


ってやっぱり大切だな~と思います。


だって、5年先も、10年先も、元気でいたいですから(^-^)


というわけで、「メンテナンスしたい!」と思ったら、ぜひサロンへ~♪



スローダウンして、力をぬいて、身体と心のこわばりをゆるめて、キレイになって、笑顔を復活させたいときのメンテナンスメニューは コチラです☆



本日も最後まで読んでいただきありがとうございました♡







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